tg.haerentanimo.net
Янги рецептлар

Хӯроки ҳаррӯза: 9 сентябри соли 2015

Хӯроки ҳаррӯза: 9 сентябри соли 2015


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Хуш омадед ба Табақи ҳаррӯзаи хӯроки ҳаррӯза, ки мо дар он чизҳои гарм ва тамоюл дар ҳама чизҳои хӯрок ва нӯшокиро таъкид мекунем.

Курси аввали имрӯза?

Оё нӯшокиҳои энергетикии хонагӣ хатарноканд? Пас аз он ки ду наврас имсол пас аз истеъмоли кофеини ориз фавтиданд, FDA панҷ истеҳсолкунандаи худро навишт ва аз оқибатҳои эҳтимолии марговари он огоҳ кард. Кофеини хокиро бо об омехта карда барои нӯшокиҳои энергетикии худсохт мефурӯшанд, аммо мувофиқи FDA, як қошуқи кафеини орди пок ба 28 пиёла қаҳва баробар аст ва метавонад ба марг оварда расонад.

Филмро ба ёд оред Парвардигори ҷанг, ки дар он Николас Кейҷ тоҷири аслиҳаи рус Виктор Бутро тасвир кардааст? Хуб, Бут барои қочоқи силоҳ 25 соли зиндонро адо мекунад, аммо дар хабар на барои силоҳ, балки барои сохтани… комбуча аст? Бале, чойи fermented, ки бо хиппиҳо ва гипстерҳо алоқаманд аст, ки боварӣ доранд, ки мушкилоти рӯдаю рӯдаро сабук мекунанд. Дар бораи маҳбусон бо комбуча пухта ва табобат карда шуд, аммо азбаски дар таркиби он миқдори зиёди спирт мавҷуд аст, ба ӯ зиёд кардани он манъ аст.

Дар ахбори ошпази машҳур, ошпази оҳан Алекс Гуарначелли нақша дорад дар Майами тарабхонаи мавзӯӣ дар соҳил кушояд. Аввалин тарабхонаи Guarnaschelli дар Ҷануби Бич, Nautilus Cabana Club, фазои соҳилӣ хоҳад дошт ва паҳлӯи гиёҳхоронашро кашф мекунад, аммо вай гуфт, ки "гамбургер ва кекс ҳамчун гурӯҳҳои ғизоии худ устувор хоҳад монд."

Ниҳоят, NASA одамро ба Миррих фиристодан наздиктар мешавад, аммо ҳеҷ сабабе барои хурсандӣ накардан дар ин вақт вуҷуд надорад. Ballantine's, як ширкати машрубот, як шиша тарҳрезӣ кардааст, ки ба кайҳоннавардон имкон медиҳад, ки вискиро дар вазни сифр нӯшанд. Чӣ хел? Илм. Аммо, аслан, мо дар кайҳон ғарқ шуданро ба як пиёлаи пӯсидаи калонсолон мепайвандем.

Ва ин аст Daily Dish имрӯз. Ташаккур барои тамошо. Барои кӯмаки дигар фардо истед.


10 дорухои парҳези DASH, ки маззаи хуб доранд

Усулҳои парҳезӣ барои боздоштани гипертония (DASH) Парҳез аслан аз ҷониби Институти миллии дил, шуш ва хун (NHLBI) барои кӯмак ба шахсони гирифтори фишори баланди хун таҳия шудааст. Аз он вақт инҷониб, парҳез ба китоби серфурӯштарин табдил ёфт ва дар тӯли панҷ сол пай дар пай рӯйхати USA News and World Report -ро ба рӯйхати беҳтарин парҳезҳо табдил дод!

Марла Ҳеллер, RD, муаллифи китоби NY Times пурфуруштарин DASH Diet ҷавонтар аз шумо, мегӯяд, & ldquo Парҳези DASH аз ғизоҳои серғизо бой аст, аз ҷумла меваю сабзавоти аз равған фарбеҳ ё камравғани ширӣ аз гӯшти лоғар, моҳӣ ва парранда асосан лӯбиё, чормағз, тухмӣ ва равғанҳои солими дил. & rdquo Ва ӯ даъво мекунад, ки сабаби ин қадар муваффақ будани парҳез дар он аст, ки & ldquothese ин калидҳои фоидаи исботшудаи саломатии DASH барои паст кардани фишори хун, холестирин ва коҳиш додани хатари инсулт, сактаи дил, нокомии дил, диабет ва баъзе намудҳои саратон мебошанд. & rdquo

DASH Diet як нақшаи хуби мутавозин аст, ки онро риоя кардан осон аст ва агар шумо кӯшиш накунед фишори хуни худро паст кунед. Ҳеҷ гуна нест кардани гурӯҳҳои хӯрокворӣ ё доруи девона барои гирифтани он вуҷуд надорад ва ҳама дар бораи истеъмоли миқдори дурусти хӯрокҳои тару тоза ва фоидаовар. Шумо ҳатто метавонед нӯшокии спиртӣ дошта бошед (ки ҳадди аксар як нӯшокӣ дар як рӯз, агар шумо нӯшиданро интихоб кунед, FYI). Нақша инчунин ба машқҳои мунтазам ва тарзи ҳаёти солим, аз ҷумла тамокукашӣ ташвиқ мекунад. Боди сабук! Онро бо ин 10 дорухои тасдиқшудаи DASH санҷед.


10 дорухои парҳези DASH, ки маззаи хуб доранд

Усулҳои парҳезӣ барои боздоштани гипертония (DASH) Парҳез аслан аз ҷониби Институти миллии дил, шуш ва хун (NHLBI) барои кӯмак ба шахсони гирифтори фишори баланди хун таҳия шудааст. Аз он вақт инҷониб, парҳез ба як китоби серфурӯштарин табдил ёфт ва дар тӯли панҷ сол пай дар пай рӯйхати USA News and World Report -ро ба рӯйхати беҳтарин парҳезҳо табдил дод!

Марла Ҳеллер, RD, муаллифи ин китоб NY Times пурфуруштарин DASH Diet ҷавонтар аз шумо, мегӯяд, & ldquo Парҳези DASH аз ғизоҳои серғизо бой аст, аз ҷумла меваю сабзавоти серравған ё гӯшти камравғани ширӣ, моҳӣ ва парранда асосан лӯбиё, чормағз, тухмӣ ва равғанҳои солими дил. даъво мекунад, ки сабаби ин қадар муваффақ будани парҳез дар он аст, ки & ldquothese ин калидҳои фоидаи исботшудаи саломатии DASH барои паст кардани фишори хун, холестирин ва коҳиш додани хатари инсулт, сактаи дил, нокомии дил, диабет ва баъзе намудҳои саратон мебошанд. & rdquo

DASH Diet як нақшаи хуби мутавозин аст, ки онро риоя кардан осон аст ва агар шумо кӯшиш накунед фишори хуни худро паст кунед. Ҳеҷ гуна нест кардани гурӯҳҳои хӯрокворӣ ё доруҳои девона барои гирифтани он вуҷуд надорад ва ҳама дар бораи истеъмоли миқдори дурусти хӯрокҳои тару тоза ва солим rsquos нест. Шумо ҳатто метавонед нӯшокии спиртӣ дошта бошед (ки ҳадди аксар як нӯшокӣ дар як рӯз, агар шумо нӯшиданро интихоб кунед, FYI). Нақша инчунин ба машқҳои мунтазам ва тарзи ҳаёти солим, аз ҷумла тамокукашӣ ташвиқ мекунад. Боди сабук! Онро бо ин 10 дорухои тасдиқшудаи DASH санҷед.


10 дорухои парҳези DASH, ки маззаи хуб доранд

Усулҳои парҳезӣ барои боздоштани гипертония (DASH) Парҳез аслан аз ҷониби Институти миллии дил, шуш ва хун (NHLBI) барои кӯмак ба шахсони гирифтори фишори баланди хун таҳия шудааст. Аз он вақт инҷониб, парҳез ба як китоби серфурӯштарин табдил ёфт ва дар тӯли панҷ сол пай дар пай рӯйхати USA News and World Report -ро ба рӯйхати беҳтарин парҳезҳо табдил дод!

Марла Ҳеллер, RD, муаллифи китоби NY Times пурфуруштарин DASH Diet ҷавонтар аз шумо, мегӯяд, & ldquo Парҳези DASH аз ғизоҳои серғизо бой аст, аз ҷумла меваю сабзавоти серравған ё гӯшти камравғани ширӣ, моҳӣ ва парранда асосан лӯбиё, чормағз, тухмӣ ва равғанҳои солими дил. даъво мекунад, ки сабаби ин қадар муваффақ будани парҳез дар он аст, ки & ldquothese ин калидҳои фоидаи исботшудаи саломатии DASH барои паст кардани фишори хун, холестирин ва коҳиш додани хатари инсулт, сактаи дил, нокомии дил, диабет ва баъзе намудҳои саратон мебошанд. & rdquo

DASH Diet як нақшаи хуби мутавозин аст, ки онро риоя кардан осон аст ва агар шумо кӯшиш накунед фишори хуни худро паст кунед. Ҳеҷ гуна нест кардани гурӯҳҳои хӯрокворӣ ё доруи девона барои гирифтани он вуҷуд надорад ва ҳама дар бораи истеъмоли миқдори дурусти хӯрокҳои тару тоза ва фоидаовар. Шумо ҳатто метавонед нӯшокии спиртӣ дошта бошед (ки ҳадди аксар як нӯшокӣ дар як рӯз, агар шумо нӯшиданро интихоб кунед, FYI). Нақша инчунин ба машқҳои мунтазам ва тарзи ҳаёти солим, аз ҷумла тамокукашӣ ташвиқ мекунад. Боди сабук! Онро бо ин 10 дорухои тасдиқшудаи DASH санҷед.


10 дорухои парҳези DASH, ки маззаи хуб доранд

Равишҳои парҳезӣ барои боздоштани гипертония (DASH) Парҳез аслан аз ҷониби Институти миллии дил, шуш ва хун (NHLBI) барои кӯмак ба шахсони гирифтори фишори баланди хун таҳия шудааст. Аз он вақт инҷониб, парҳез ба китоби серфурӯштарин табдил ёфт ва дар тӯли панҷ сол пай дар пай рӯйхати USA News and World Report -ро ба рӯйхати беҳтарин парҳезҳо табдил дод!

Марла Ҳеллер, RD, муаллифи ин китоб NY Times пурфуруштарин DASH Diet ҷавонтар аз шумо, мегӯяд, & ldquo Парҳези DASH аз ғизоҳои серғизо бой аст, аз ҷумла меваю сабзавоти серравған ё гӯшти камравғани ширӣ, моҳӣ ва парранда асосан лӯбиё, чормағз, тухмӣ ва равғанҳои солими дил. даъво мекунад, ки сабаби ин қадар муваффақ будани парҳез дар он аст, ки & ldquothese ин калидҳои фоидаи исботшудаи саломатии DASH барои паст кардани фишори хун, холестирин ва коҳиш додани хатари инсулт, сактаи дил, нокомии дил, диабет ва баъзе намудҳои саратон мебошанд. & rdquo

DASH Diet як нақшаи хуби мутавозин аст, ки онро риоя кардан осон аст ва агар шумо кӯшиш накунед фишори хуни худро паст кунед. Ҳеҷ гуна нест кардани гурӯҳҳои хӯрокворӣ ё доруи девона барои гирифтани он вуҷуд надорад ва ҳама дар бораи истеъмоли миқдори дурусти хӯрокҳои тару тоза ва фоидаовар. Шумо ҳатто метавонед нӯшокии спиртӣ дошта бошед (ки ҳадди аксар як нӯшокӣ дар як рӯз, агар шумо нӯшиданро интихоб кунед, FYI). Нақша инчунин ба машқҳои мунтазам ва тарзи ҳаёти солим, аз ҷумла тамокукашӣ ташвиқ мекунад. Боди сабук! Онро бо ин 10 дорухои тасдиқшудаи DASH санҷед.


10 дорухои парҳези DASH, ки маззаи хуб доранд

Равишҳои парҳезӣ барои боздоштани гипертония (DASH) Парҳез аслан аз ҷониби Институти миллии дил, шуш ва хун (NHLBI) барои кӯмак ба шахсони гирифтори фишори баланди хун таҳия шудааст. Аз он вақт инҷониб, парҳез ба китоби серфурӯштарин табдил ёфт ва дар тӯли панҷ сол пай дар пай рӯйхати USA News and World Report -ро ба рӯйхати беҳтарин парҳезҳо табдил дод!

Марла Ҳеллер, RD, муаллифи ин китоб NY Times пурфуруштарин DASH Diet ҷавонтар аз шумо, мегӯяд, & ldquo Парҳези DASH аз ғизоҳои серғизо бой аст, аз ҷумла меваю сабзавоти серравған ё гӯшти камравғани ширӣ, моҳӣ ва парранда асосан лӯбиё, чормағз, тухмӣ ва равғанҳои солими дил. даъво мекунад, ки сабаби ин қадар муваффақ будани парҳез дар он аст, ки & ldquothese ин калидҳои фоидаи исботшудаи саломатии DASH барои паст кардани фишори хун, холестирин ва коҳиш додани хатари инсулт, сактаи дил, нокомии дил, диабет ва баъзе намудҳои саратон мебошанд. & rdquo

DASH Diet як нақшаи хуби мутавозин аст, ки онро риоя кардан осон аст ва агар шумо кӯшиш накунед фишори хуни худро паст кунед. Ҳеҷ гуна нест кардани гурӯҳҳои хӯрокворӣ ё доруи девона барои гирифтани он вуҷуд надорад ва ҳама дар бораи истеъмоли миқдори дурусти хӯрокҳои тару тоза ва фоидаовар. Шумо ҳатто метавонед нӯшокии спиртӣ дошта бошед (ки ҳадди аксар як нӯшокӣ дар як рӯз, агар шумо нӯшиданро интихоб кунед, FYI). Нақша инчунин ба машқҳои мунтазам ва тарзи ҳаёти солим, аз ҷумла тамокукашӣ ташвиқ мекунад. Боди сабук! Онро бо ин 10 дорухои тасдиқшудаи DASH санҷед.


10 дорухои парҳези DASH, ки маззаи хуб доранд

Равишҳои парҳезӣ барои боздоштани гипертония (DASH) Парҳез аслан аз ҷониби Институти миллии дил, шуш ва хун (NHLBI) барои кӯмак ба шахсони гирифтори фишори баланди хун таҳия шудааст. Аз он вақт инҷониб, парҳез ба китоби серфурӯштарин табдил ёфт ва дар тӯли панҷ сол пай дар пай рӯйхати USA News and World Report -ро ба рӯйхати беҳтарин парҳезҳо табдил дод!

Марла Ҳеллер, RD, муаллифи ин китоб NY Times пурфуруштарин DASH Diet ҷавонтар аз шумо, мегӯяд, & ldquo Парҳези DASH аз ғизоҳои серғизо бой аст, аз ҷумла меваю сабзавоти серравған ё гӯшти камравғани ширӣ, моҳӣ ва парранда асосан лӯбиё, чормағз, тухмӣ ва равғанҳои солими дил. даъво мекунад, ки сабаби ин қадар муваффақ будани парҳез дар он аст, ки & ldquothese ин калидҳои фоидаи исботшудаи саломатии DASH барои паст кардани фишори хун, холестирин ва коҳиш додани хатари инсулт, сактаи дил, нокомии дил, диабет ва баъзе намудҳои саратон мебошанд. & rdquo

DASH Diet як нақшаи хуби мутавозин аст, ки онро риоя кардан осон аст ва агар шумо кӯшиш накунед фишори хуни худро паст кунед. Ҳеҷ гуна нест кардани гурӯҳҳои хӯрокворӣ ё доруи девона барои гирифтани он вуҷуд надорад ва ҳама дар бораи истеъмоли миқдори дурусти хӯрокҳои тару тоза ва фоидаовар. Шумо ҳатто метавонед нӯшокии спиртӣ дошта бошед (ки ҳадди аксар як нӯшокӣ дар як рӯз, агар шумо нӯшиданро интихоб кунед, FYI). Нақша инчунин ба машқҳои мунтазам ва тарзи ҳаёти солим, аз ҷумла тамокукашӣ ташвиқ мекунад. Боди сабук! Онро бо ин 10 дорухои тасдиқшудаи DASH санҷед.


10 дорухои парҳези DASH, ки маззаи хуб доранд

Усулҳои парҳезӣ барои боздоштани гипертония (DASH) Парҳез аслан аз ҷониби Институти миллии дил, шуш ва хун (NHLBI) барои кӯмак ба шахсони гирифтори фишори баланди хун таҳия шудааст. Аз он вақт инҷониб, парҳез ба як китоби серфурӯштарин табдил ёфт ва дар тӯли панҷ сол пай дар пай рӯйхати USA News and World Report -ро ба рӯйхати беҳтарин парҳезҳо табдил дод!

Марла Ҳеллер, RD, муаллифи ин китоб NY Times пурфуруштарин DASH Diet ҷавонтар аз шумо, мегӯяд, & ldquo Парҳези DASH аз ғизоҳои серғизо бой аст, аз ҷумла меваю сабзавоти аз равған фарбеҳ ё камравғани ширӣ аз гӯшти лоғар, моҳӣ ва парранда асосан лӯбиё, чормағз, тухмӣ ва равғанҳои солими дил. & rdquo Ва ӯ даъво мекунад, ки сабаби ин қадар муваффақ будани парҳез дар он аст, ки & ldquothese ин калидҳои фоидаи исботшудаи саломатии DASH барои паст кардани фишори хун, холестирин ва коҳиш додани хатари инсулт, сактаи дил, нокомии дил, диабет ва баъзе намудҳои саратон мебошанд. & rdquo

DASH Diet як нақшаи хуби мутавозин аст, ки онро риоя кардан осон аст ва агар шумо кӯшиш накунед фишори хуни худро паст кунед. Ҳеҷ гуна нест кардани гурӯҳҳои хӯрокворӣ ё доруҳои девона барои гирифтани он вуҷуд надорад ва ҳама дар бораи истеъмоли миқдори дурусти хӯрокҳои тару тоза ва солим rsquos нест. Шумо ҳатто метавонед нӯшокии спиртӣ дошта бошед (ки ҳадди аксар як нӯшокӣ дар як рӯз, агар шумо нӯшиданро интихоб кунед, FYI). Нақша инчунин ба машқҳои мунтазам ва тарзи ҳаёти солим, аз ҷумла тамокукашӣ ташвиқ мекунад. Боди сабук! Онро бо ин 10 дорухои тасдиқшудаи DASH санҷед.


10 дорухои парҳези DASH, ки маззаи хуб доранд

Усулҳои парҳезӣ барои боздоштани гипертония (DASH) Парҳез аслан аз ҷониби Институти миллии дил, шуш ва хун (NHLBI) барои кӯмак ба шахсони гирифтори фишори баланди хун таҳия шудааст. Аз он вақт инҷониб, парҳез ба китоби серфурӯштарин табдил ёфт ва дар тӯли панҷ сол пай дар пай рӯйхати USA News and World Report -ро ба рӯйхати беҳтарин парҳезҳо табдил дод!

Марла Ҳеллер, RD, муаллифи ин китоб NY Times пурфуруштарин DASH Diet ҷавонтар аз шумо, мегӯяд, & ldquo Парҳези DASH аз ғизоҳои серғизо бой аст, аз ҷумла меваю сабзавоти серравған ё гӯшти камравғани ширӣ, моҳӣ ва парранда асосан лӯбиё, чормағз, тухмӣ ва равғанҳои солими дил. даъво мекунад, ки сабаби ин қадар муваффақ будани парҳез дар он аст, ки & ldquothese ин калидҳои фоидаи исботшудаи саломатии DASH барои паст кардани фишори хун, холестирин ва коҳиш додани хатари инсулт, сактаи дил, нокомии дил, диабет ва баъзе намудҳои саратон мебошанд. & rdquo

DASH Diet як нақшаи хуби мутавозин аст, ки онро риоя кардан осон аст ва агар шумо кӯшиш накунед фишори хуни худро паст кунед. Ҳеҷ гуна нест кардани гурӯҳҳои хӯрокворӣ ё доруҳои девона барои гирифтани он вуҷуд надорад ва ҳама дар бораи истеъмоли миқдори дурусти хӯрокҳои тару тоза ва солим rsquos нест. Шумо ҳатто метавонед нӯшокии спиртӣ дошта бошед (ки ҳадди аксар як нӯшокӣ дар як рӯз, агар шумо нӯшиданро интихоб кунед, FYI). Нақша инчунин ба машқҳои мунтазам ва тарзи ҳаёти солим, аз ҷумла тамокукашӣ ташвиқ мекунад. Боди сабук! Онро бо ин 10 дорухои тасдиқшудаи DASH санҷед.


10 дорухои парҳези DASH, ки маззаи хуб доранд

Усулҳои парҳезӣ барои боздоштани гипертония (DASH) Парҳез аслан аз ҷониби Институти миллии дил, шуш ва хун (NHLBI) барои кӯмак ба шахсони гирифтори фишори баланди хун таҳия шудааст. Аз он вақт инҷониб, парҳез ба китоби серфурӯштарин табдил ёфт ва дар тӯли панҷ сол пай дар пай рӯйхати USA News and World Report -ро ба рӯйхати беҳтарин парҳезҳо табдил дод!

Марла Ҳеллер, RD, муаллифи китоби NY Times пурфуруштарин DASH Diet ҷавонтар аз шумо, мегӯяд, & ldquo Парҳези DASH аз ғизоҳои серғизо бой аст, аз ҷумла меваю сабзавоти серравған ё гӯшти камравғани ширӣ, моҳӣ ва парранда асосан лӯбиё, чормағз, тухмӣ ва равғанҳои солими дил. даъво мекунад, ки сабаби ин қадар муваффақ будани парҳез дар он аст, ки & ldquothese ин калидҳои фоидаи исботшудаи саломатии DASH барои паст кардани фишори хун, холестирин ва коҳиш додани хатари инсулт, сактаи дил, нокомии дил, диабет ва баъзе намудҳои саратон мебошанд. & rdquo

DASH Diet як нақшаи хуби мутавозин аст, ки онро риоя кардан осон аст ва агар шумо кӯшиш накунед фишори хуни худро паст кунед. Ҳеҷ гуна нест кардани гурӯҳҳои хӯрокворӣ ё доруи девона барои гирифтани он вуҷуд надорад ва ҳама дар бораи истеъмоли миқдори дурусти хӯрокҳои тару тоза ва фоидаовар. Шумо ҳатто метавонед нӯшокии спиртӣ дошта бошед (ки ҳадди аксар як нӯшокӣ дар як рӯз, агар шумо нӯшиданро интихоб кунед, FYI). Нақша инчунин ба машқҳои мунтазам ва тарзи ҳаёти солим, аз ҷумла тамокукашӣ ташвиқ мекунад. Боди сабук! Онро бо ин 10 дорухои тасдиқшудаи DASH санҷед.


10 дорухои парҳези DASH, ки маззаи хуб доранд

Усулҳои парҳезӣ барои боздоштани гипертония (DASH) Парҳез аслан аз ҷониби Институти миллии дил, шуш ва хун (NHLBI) барои кӯмак ба шахсони гирифтори фишори баланди хун таҳия шудааст. Аз он вақт инҷониб, парҳез ба китоби серфурӯштарин табдил ёфт ва дар тӯли панҷ сол пай дар пай рӯйхати USA News and World Report -ро ба рӯйхати беҳтарин парҳезҳо табдил дод!

Марла Ҳеллер, RD, муаллифи ин китоб NY Times пурфуруштарин DASH Diet ҷавонтар аз шумо, мегӯяд, & ldquo Парҳези DASH аз ғизоҳои серғизо бой аст, аз ҷумла меваю сабзавоти серравған ё гӯшти камравғани ширӣ, моҳӣ ва парранда асосан лӯбиё, чормағз, тухмӣ ва равғанҳои солими дил. даъво мекунад, ки сабаби ин қадар муваффақ будани парҳез дар он аст, ки & ldquothese ин калидҳои фоидаи исботшудаи саломатии DASH барои паст кардани фишори хун, холестирин ва коҳиш додани хатари инсулт, сактаи дил, нокомии дил, диабет ва баъзе намудҳои саратон мебошанд. & rdquo

DASH Diet як нақшаи хуби мутавозин аст, ки онро риоя кардан осон аст ва агар шумо кӯшиш накунед фишори хуни худро паст кунед. Ҳеҷ гуна нест кардани гурӯҳҳои хӯрокворӣ ё доруҳои девона барои гирифтани он вуҷуд надорад ва ҳама дар бораи истеъмоли миқдори дурусти хӯрокҳои тару тоза ва солим rsquos нест. Шумо ҳатто метавонед нӯшокии спиртӣ дошта бошед (ки ҳадди аксар як нӯшокӣ дар як рӯз, агар шумо нӯшиданро интихоб кунед, FYI). Нақша инчунин ба машқҳои мунтазам ва тарзи ҳаёти солим, аз ҷумла тамокукашӣ ташвиқ мекунад. Боди сабук! Онро бо ин 10 дорухои тасдиқшудаи DASH санҷед.


Видеоро тамошо кунед: Ахбори Тоҷикистон аз рӯзи 15-уми сентябри соли 2015