tg.haerentanimo.net
Мазкрҳои ғайриоддӣ

Copycat Subway ™ Сэндвичҳои мурғи пиёз ширин

Copycat Subway ™ Сэндвичҳои мурғи пиёз ширин


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Акнун шумо метавонед Subway ™ -и дӯстдоштаатонро дар хона дароз кунед! Барои якҷоя андохтани ин ҳисси хуби хӯрокҳои фастӣ ба шумо танҳо ҳафт компонент ва 20 дақиқа лозим аст. Ин миёнабурҳои оқилона мебошанд, ба монанди истифодаи мурғи яхкардашудаи пухта ва либоспӯши аз мағоза харидашуда, ки онро шоми осонтарин нашуст.БЕШТАР +КАМТАР-

1

lb тасмаҳои синаи мурғи яхкардашуда (тақрибан 5 пиёла)

3

қошуқҳои glaze teriyaki

4

Рӯйхати мулоими hoagie, нисф (тақрибан 3 1/2 oz ҳар як)

4

иловаро (тақрибан 0,7 унс ҳар як) панири проволоне, ки дар нисфи он бурида мешавад

2

tablespoons пиёз сурх борик бурида

1/4

пиёла либос пиёз ширин

Пинҳон кардани тасвирҳо

  • 1

    Ба мурги ғайримутамаркази 12-дюймӣ мурғ илова кунед. Сарпӯш; дар гармии миёна аз 10 то 12 дақиқа гарм кунед, баъзан то пурра гарм шуданаш омехта кунед. Ошкор кардан; glaze teriyaki илова кунед, доимо то хуб пӯшонида шавад. Аз гармо дур кунед.

  • 2

    Чӯҷаро дар байни қисмҳои поёни ғалтакҳо тақсим кунед. Болои панир, исфаноҷ, пиёз, либос ва болопӯшҳои роллҳо.

Маслиҳатҳои мутахассис

  • Болои болопӯшҳои дигари тару тоза, ба монанди помидори бурида, қаламфури бананӣ ё бодиринги бурида.
  • Сираки терияки метавонад дар қатори қавмии мағозаи хӯроквории шумо пайдо шавад ва нисбат ба маринад аз терияки мувофиқати бештар дорад.
  • Либоси ширини пиёзро дар бахши бастабанди мағозаи хӯроквории шумо метавонед пайдо кунед.

Далелҳои ғизо

Андозаи хидмат: 1 сандвич
Калорияҳо
610
Калорияҳо аз чарб
180
% Арзиши ҳаррӯза
Умуман чарб
20г
30%
Равғани сер
32%
Trans Fat
Холестерол
115мг
38%
Натрий
1440мг
60%
Калий
530мг
15%
Totalамагї карбогидрат
57г
19%
Нахи парҳезӣ
8%
Шакарҳо
13г
Сафеда
51г
Витамини А
30%
30%
Витамини C
4%
4%
Калсий
35%
35%
Оҳан
30%
30%
Мубодилаҳо:

3 1/2 крахмал; 0 мева; 0 Дигар карбогидратҳо; 0 Шири камғизо; 0 Шири камравған; 0 шир; 1/2 Сабзавот; 4 1/2 Гӯшти хеле лоғар; 0 Гӯшти лоғар; 1 Гӯшти серравған; 1 1/2 фарбеҳ;

* Арзишҳои ҳаррӯзаи фоизӣ ба парҳези 2000 килокалория асос ёфтааст.


Видеоро тамошо кунед: Melanie Martinez ft. Tierra Whack - Copy Cat Karaoke Version


Шарҳҳо:

  1. Faushakar

    Комилан бо шумо ин розӣ аст. Аъзаи аъло, ман дастгирӣ мекунам.

  2. Tubei

    Ба ҷои шумо ман ба таври дигар меоям.

  3. Wiley

    At me a similar situation. Ман ба муҳокима даъват мекунам.

  4. Hamdun

    Дар ҳақиқат ва тавре ки ман қаблан тахмин накардаам

  5. Fercos

    Yes exactly.



Паём нависед