Copycat Taco Bell ™ Double Decker® Tacos

Кӣ мегӯяд, ки шумо бояд такои дӯстдоштаро интихоб кунед? Аз маззаи мулоими такои мулоим бо буҳрони сахт лаззат баред! Усули зуд ва осон барои баланд бардоштани бозии такои шумо.БЕШТАР +КАМТАР-

Навсозии 18 июли соли 2019

1

(16 oz.) Метавонад лӯбиёи кӯҳнаи El Paso ™, тафсонда шавад

Равғанҳои дӯстдоштаи шумо: авокадо, салса, панир, сметана ва ғайра.

Пинҳон кардани тасвирҳо

• 1

  Тортиллаҳо ва садафҳои тако дар печи гарм.

• 2

  2 қошуқи лӯбиёи тару тозаро болои тортиллаи нарм пошед. Дар атрофи пӯсти сахт тако печонед. Бо гӯшти дӯстдоштаатон пур кунед (ё барои гиёҳхорон гузаред), пас болопӯшҳои дӯстдоштаи худро илова кунед.

Далелҳои ғизо

Андозаи хидмат: 1 Хизмат

Калорияҳо

290

Калорияҳо аз чарб

90

% Арзиши ҳаррӯза

Умуман чарб

10г

15%

Равғани сер

3 1 / 2г

16%

Trans Fat

0г

Холестерол

40mg

13%

Натрий

520мг

22%

Калий

380мг

11%

Carамагї карбогидрат

30г

10%

Нахи парҳезӣ

4г

16%

Шакарҳо

0г

Сафеда

19г

Витамини А

0%

0%

Витамини C

4%

4%

Калсий

6%

6%

Оҳан

15%

15%

Мубодилаҳо:

2 крахмал; 0 мева; 0 Дигар карбогидратҳо; 0 Шири камғизо; 0 Шири камравған; 0 шир; 0 сабзавот; 0 Гӯшти хеле лоғар; 2 гӯшти лоғар; 0 Гӯшти серравған; 1/2 чарб;

* Арзишҳои ҳаррӯзаи фоизӣ ба парҳези 2000 килокалория асос ёфтааст.

Маълумоти бештар дар бораи ин дорухат

• Санҷед, мо роҳи зуд ва осон барои баланд бардоштани бозии такои шуморо дорем. Шумо ният доред, ки беҳтарин нӯги таконсозиро ба даст оред, аммо ин, дӯстон. Ин роҳи дурусти хӯрдани тако мебошад. Ва пас аз он, ки худро луқмае ба даст гиред, шумо бо аломати худ сар ҷунбонед ва аз он доҳӣ ҳайрон шавед, ки пораҳои садафҳои беинсофро дар кӯрпаи мулоими тортилта нигоҳ медоранд ва ё чизе монанданд. , аммо ин аст сирри каме аз як ғизохӯрӣ ба хӯрокхӯрии дигар: Дар бомдодон 3-4 синаи мурғро ба пухтупази сусти худ андохта пуртарин шарбати оддии мурғро тако кунед. Бо чошнии кӯҳнаи El Paso ™ enchilada пошед ва бо хӯриши тако пошед. Пӯшед ва дар Лоут 6-8 соат пазед, пас пора кунед ва ин чӯҷаро дар такои худ гузоред. Шумо ғамгин нахоҳед шуд. Ва бо ин, дар назар дорам, ки шумо хушбахт хоҳед буд! Ин tacos қабати дуқабата на танҳо садафҳои мулоим-харошида ба таркиши таркиб пайваст мекунанд. Онҳо инчунин фазоро барои пур кардани тако пурқувват мекунанд. Ҳамин тавр, шумо 23,1% бештар хӯрок мехӯред, ҳамааш дар як мушт тақия. Ин ҳама чизест, ки мо бояд мавҷудияти худро ба анҷом расонем. Бидонед, ки ман чӣ мегӯям?