tg.haerentanimo.net
Мазкрҳои нав

Gyro Sandwiches

Gyro Sandwiches


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Агар шумо дӯстдори сандвич дар табъи чизи каме фарқкунанда бошед, кӯшиш кунед, ки Gyro-и худро якҷоя кунед.БЕШТАР +КАМТАР-

Чошнии Тзатзики:

1/2

пиёла бодиринг биносту бурида

8

оз. йогурти оддии юнонӣ (шумо метавонед йогурти оддӣ иваз кунед)

1 1/2

афшура шарбати лимӯ

1/2

қошуқи қаламфури сиёҳ

Гӯшти гирро:

1

барраи мино, хук, гӯшти гов ё мурғ

Сандвич:

1

пиёз хурд, борик бурида

Пинҳон кардани тасвирҳо

  • 1

    Бо сохтани чошнии tzatziki-и худ якчанд соат (ё ҳатто якчанд рӯз) пеш аз мӯҳлат оғоз кунед. Бодирингро реза карда, бо чанд дастмоле коғазӣ хушк кунед. Tzatziki ҳангоми анҷом додани он бояд сохтори хуби қаймоқ дошта бошад, бинобар ин шумо мехоҳед оби бодирингро аз бодиринг холӣ кунед. Моеъи доимиро аз йогурт холӣ кунед ва бодиринг илова кунед. Ингридиентҳои боқимондаи Тзатзикиро илова кунед, хуб омехта кунед ва 2-3 соат то омода шуданаш дар яхдонҳо нигоҳ доред.

  • 2

    Дар ҳоле, ки чошнии tzatziki хунук мешавад, пиротини гӯштии гирро кунед. Ҳамаи компонентҳои гӯштро дар як коса якҷоя кунед ва хуб омехта кунед. Чор патти росткунҷа ташкил кунед, ки дарозии онҳо 5-6 дюйм ва ғафсии онҳо 1/2 дюйм аст. Паттиҳои гӯшзад ё пухташуда бо донаҳои дилхоҳатон.

  • 3

    Ниҳоят, ҳамаашро якҷоя кунед. Ҳар як питаро бо қабати тунуки чошнии тзатзики паҳн кунед ва пас аз он пати пухта гиро пазед. Паттиҳои боло бо пиёзҳои бурида, помидори реза ва бодиён бурида, бо чошнии иловагии тзатзики тамом кунед.

Далелҳои ғизо

Андозаи хидмат: 1 Хизмат
Калорияҳо
440
Калорияҳо аз чарб
160
% Арзиши ҳаррӯза
Умуман чарб
18г
27%
Равғани сер
37%
Транс Фарбеҳ
1 / 2г
Холестерол
75мг
26%
Натрий
940мг
39%
Калий
590мг
17%
Carамагї карбогидрат
40г
13%
Нахи парҳезӣ
12%
Шакарҳо
Сафеда
29г
Витамини А
10%
10%
Витамини C
10%
10%
Калсий
15%
15%
Оҳан
20%
20%
Мубодилаҳо:

2 1/2 крахмал; 0 мева; 0 Дигар карбогидратҳо; 0 Шири камғизо; 0 Шири камравған; 0 шир; 1/2 Сабзавот; 0 Гӯшти хеле лоғар; 3 Гӯшти лоғар; 0 Гӯшти серравған; 1 1/2 чарб;

Интихоби карбогидратҳо

2 1/2

* Арзишҳои ҳаррӯзаи фоизӣ ба парҳези 2000 килокалория асос ёфтааст.

Маълумоти бештар дар бораи ин дорухат

  • Гиросҳои анъанавӣ аз нони гӯшт оҳиста бирён ва тунук бурида мешаванд. Агар шумо вақти кӯтоҳ дошта бошед, бо истифода аз пиротехнҳои бургери борик ва дарозрӯй тақрибан наздик шавед. Агар шумо пайдо кунед, ки Гиросро дӯст медоред, шумо метавонед ба он ғаввосед ва дафъаи дигар нони гӯштӣ пазед.

Видеоро тамошо кунед: Homemade Greek Gyros How to make Easy Gyros Gyro Recipe


Шарҳҳо:

  1. Cynyr

    Even if it was, don't rub it into my soul ..

  2. Fogarty

    Good article, I liked it

  3. Daishura

    Helpful thought

  4. Jordell

    it can be said, this exception :) rules

  5. Weallcot

    Он розӣ аст, ки ин як идеяи хуб аст



Паём нависед