Рецептҳои охирин

Лаҷомҳои бодиринг

Лаҷомҳои бодиринг


Ин аз инҳо осонтар нест. Онро бо помидори гелос ба итмом расонед, то маззаи тобистонро ба даст оред!БЕШТАР +КАМТАР-

8 сентябри 2017 навсозӣ шудааст

1

бастаи панир (8 унс), мулоим

2

tablespoons петрушка хушк

1 1/2

қошуқи хокаи сирпиёз

1 1/2

қошуқҳо хокаи пиёз

1/2

қошуқи намак, илова бар он, то бичашед

1/2

қошуқи қаламфури сиёҳ

1-4 қошуқи равғани равған (ба маслиҳатҳо нигаред)

2

бодирингҳои калон, ки ба 2 даҳҳо даври ғафси 1/4 дюймӣ бурида шудаанд

12

помидори гелос, ду баробар кам карда шудааст

Либосҳои тару тоза, барои ороиш

Пинҳон кардани тасвирҳо

  • 1

    Дар косаи миқдори миёна панири қаймоқи мулоим, петрушка, бодиён, хокаи сирпиёз, хокаи пиёз, сирпиёз, намак ва қаламфури сиёҳро то ба ҳам омехта кардан омехта кунед - шумо метавонед инро бо миксер бо даст иҷро намоед, агар ин барои шумо осонтар бошад.

  • 2

    Ба равғани шири равған илова кунед, дар як вақт 1 қошуқча, то он даме, ки панири қаймоқӣ лоғар аст, то ба осонӣ паҳн ё лӯлачаҳои бодирингро резед (одатан тақрибан 2 қошуқ). Баҳоро барои хӯриш бичашед ва дар ҳолати зарурӣ намаки бештар илова кунед.

  • 3

    1 қошуқи омехтаи панири қаймоқро ба ҳар як буридаи бодиринг паҳн кунед ё қубур кунед.

  • 4

    Ҳар як буридаи онро бо нисфи помидори гелос боло кунед ва бо сирпиёзҳои тару тоза оро диҳед. Ҳосили 24 нешзании бодиринг (2 як хизмат).

Маслиҳатҳои мутахассис

  • Шираи равған надоред? Масъалае нест. 1/4 пиёлаи шири муқаррариро гиред (ҳатто ширҳои чормағзи ширин ҳам кор мекунанд) ва бо 1 қошуқ сиркои сафед омехта кунед. Биёед барои турш кардан 5 дақиқа нишинем.
  • Қубуркунӣ метарсад, вале ин дарвоқеъ роҳи осонтарини иҷрои ин корҳост. Ба шумо ягон таҷҳизоти махсус лозим нест - танҳо омехтаи панири қаймоқро ба халтаи нигаҳдории zip-боло андозед, гӯшаро бо қайчӣ буред ва болояшро ба ҳар як бурида фишор диҳед.
  • Шумо метавонед инҳоро пурра то 4 соат пеш аз мӯҳлат созед. Агар шумо хоҳед, ки қабл аз он омодагӣ бинед, пештар равед ва пурро омехта кунед ва дар халтаи zip-top дар яхдон гузоред. Вақте ки шумо ба хидмат омода мешавед, омехтаро бо хамир карда гарм кунед ва сипас ба бодиринги тару тоза бурида қубур кунед.

Далелҳои ғизо

Андозаи хидмат: 1 Хизмат
Калорияҳо
90
Калорияҳо аз чарб
60
% Арзиши ҳаррӯза
Умуман чарб
10%
Равғани сер
19%
Транс Фарбеҳ
Холестерол
20мг
6%
Натрий
160мг
7%
Калий
160мг
5%
Carамагї карбогидрат
1%
Нахи парҳезӣ
4%
Шакарҳо
Сафеда
Витамини А
8%
8%
Витамини C
8%
8%
Калсий
4%
4%
Оҳан
2%
2%
Мубодилаҳо:

0 крахмал; 0 мева; 0 Дигар карбогидратҳо; 0 Шири камғизо; 0 Шири камравған; 0 шир; 1/2 Сабзавот; 0 Гӯшти хеле лоғар; 0 Гӯшти лоғар; 0 Гӯшти серравған; 1 1/2 чарб;

* Арзишҳои ҳаррӯзаи фоизӣ ба парҳези 2000 килокалория асос ёфтааст.

Маълумоти бештар дар бораи ин дорухат

  • Дар фасли тобистон, фалсафаи ман аз он иборат аст, ки ҳарчи камтар оташдон ё танӯри ман кор кунад, ҳамон қадар беҳтар аст ва ин нонпазҳои нонпази ранчур бодиринг ба ҳисоб мувофиқат мекунанд. Онҳо хӯрокхӯрии комил барои тобистон ё хӯрокпази барбекю мебошанд, ва онҳо тақрибан дар 15 дақиқа бидуни гарм кардани хонаатон ҷамъ меоянд. Оё мо метавонем дар бораи чӣ гуна ширин будани онҳо сӯҳбат кунем? Бо рангҳои дурахшон ва гиёҳҳои тару тоза - оё онҳо танҳо ба тобистон монанд нестанд? Меҳмонони шумо ғусса мехӯранд!

Видеоро тамошо кунед: Bodiring terimidan lavha