tg.haerentanimo.net
Мазкрҳои анъанавӣ

Косаҳои мурғи арахис

Косаҳои мурғи арахис


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.


Бо ин косаҳои тару тоза бо угроҳои биринҷ, ки дар чошнии арахис андохта шудаанд ва болояш бо мурғи мариновани мариновани карокӣ, бодирингҳои ширин ва туршӣ, ва албатта, арахис.БЕШТАР +КАМТАР-

12 декабри соли 2016 навсозӣ шудааст

Бодиринг бодиринг

1

қошуқи шакари ғалладона

1

Бодиринг бо забони англисӣ (гармхона), борик

Чӯҷа

2

tablespoons хамираи карри сурхи таиландӣ

2

tablespoons шакар қаҳваранг бастабандишуда

1

қошуқи занҷабили тару тоза биносту решакан кардашуда

4

дона сирпиёз, биносту бурида

1/2

қошуқи резапайкарҳои қаламфури сурх

1

lb синаҳои мурғи бе пӯст, ки ба қисмҳои 1 дюйм бурида мешаванд

1

қошуқи равғани растанӣ

Угро

1/4

пиёла Annie’s ™ Органикии ороишии кунҷиди Осиё

2

tablespoons равған арахис қаймоқ

2

tablespoons кашнич тару тоза бурида

8

oz угро тунуки биринҷ, ки мувофиқи бастаҳо пухта мешавад

Хориҷҳо

1/2

пиёла арахис бирён решакан

1/2

пиёла баргҳои тозаи кашни тару тоза кардашуда

Пинҳон кардани тасвирҳо

  • 1

    Дар косаи миёна 2 қошуқ афшураи оҳак, шакари ғалладонаги ва 1 қошуқи чошнии моҳиро то он даме ки шакар резед, занед. Иловаи бодиринги буридашуда; пӯшидан пӯшидан. Пӯшед ва дар яхдон аз 30 то 60 дақиқа нигоҳ доред.

  • 2

    Дар ҳамин ҳол, дар косаи миёна, 1/4 пиёла афшураи лимӯ, 3 қошуқи чошнии моҳӣ, хамираи карри сурх, қанди қаҳваранг, решаи занҷабил, сирпиёз ва лӯбиёи мурч омехта кунед. Мурғ илова кунед; пӯшидан пӯшидан. Чӯҷаро аз 30 то 60 дақиқа пӯшонед ва дар маринад маринҷед.

  • 3

    Дар косаи калон ҷавҳари кунҷиди Осиё, 2 қошуқча афшураи оҳак, равғани арахис ва 2 қошуқи кашнизро бо қамчин кӯфед. Ба угро пухтаи гарм илова кунед; пӯшидан пӯшидан.

  • 4

    Дар табаки 12-дюймӣ, равғанро дар оташи миёнаи баланд то гарм гарм кунед. Барои аз маринад ба мурғ интиқол додани мурғ аз қошуқи дарида истифода баред. Маринадро партоед. 3 дақиқа то 5 дақиқа пазед ва ё то даме ки мурғ пухта шавад (ҳадди аққал 165 ° F).

  • 5

    Варақаро ба 4 коса тақсим кунед. Болои онро бо мурғ, бодиринг бодиринг, сабзӣ, арахис решакан ва кашнич илова кунед ва хизмат кунед.

Маслиҳатҳои мутахассис

  • Бодирингҳои гармхона, ки баъзан бодирингҳои англисӣ ҳам меноманд, нисбат ба бодирингҳои муқаррарӣ камтар дона доранд. Бо вуҷуди ин, бодирингҳои мунтазам кор хоҳанд кард. Танҳо онҳоро нисф кунед ва пеш аз буридан тухмиҳоро канда гиред.
  • Мо ин дорухатро бо хамираи карри сурхи Thai Kitchen ™ озмоиш кардем. Бояд қайд кард, ки тамғаҳои гуногун бо сатҳҳои гуногуни гармӣ фарқ мекунанд, аз ин рӯ тавсия медиҳем, ки вобаста ба сатҳи гармии бренд ва афзалиятҳои шахсии шумо камтар ё бештар истифода баред.

Далелҳои ғизо

Андозаи хидмат: 1 Хизмат
Калорияҳо
690
Калорияҳо аз чарб
250
% Арзиши ҳаррӯза
Умуман чарб
27г
42%
Равғани сер
4 1 / 2г
23%
Trans Fat
Холестерол
70мг
23%
Натрий
1910мг
80%
Калий
680мг
19%
Totalамагї карбогидрат
73г
24%
Нахи парҳезӣ
23%
Шакарҳо
16г
Сафеда
37г
Витамини А
100%
100%
Витамини C
10%
10%
Калсий
8%
8%
Оҳан
10%
10%
Мубодилаҳо:

2 крахмал; 0 мева; 2 1/2 Дигар карбогидратҳо; 0 Шири камғизо; 0 Шири камравған; 0 шир; 1 1/2 сабзавот; 0 Гӯшти хеле лоғар; 3 Гӯшти лоғар; 1 Гӯшти серравған; 2 чарб;

* Арзишҳои ҳаррӯзаи фоизӣ ба парҳези 2000 килокалория асос ёфтааст.


Видеоро тамошо кунед: АРАХИС ДЛЯ СЕРДЦА, ПРОТИВ ИНСУЛЬТА И РАКА


Шарҳҳо:

  1. Bataur

    Ман аниқ медонам, ки ин хато аст.

  2. Vujas

    Ва чӣ?

  3. Kojo

    Хонандагони паём

  4. Alter

    Шумо ҳақ нестед. Ба ман дар PM фиристед.



Паём нависед